¡LA GRASA CORPORAL NO SE QUEMA!
¿Cuántas veces has
escuchado ésta afirmación? “quemar grasa”
miles de veces, estoy seguro, incluso, lo repetimos en forma inocente –me
incluyo, eso me enseñaron en la Universidad- el día que tu grasa corporal “se
queme” desaparecerás de éste mundo, morirás irremediablemente ya que una
temperatura cercana a los 40°C afecta las funciones orgánicas, incluso, te
puede matar. Ha habido casos de éstos ejemplos en medicina, alguien por ahí
amanece virtualmente FUNDIDO en su cama por ésta causa.
Cualquier aceite o
grasa de origen vegetal o de otro tipo necesita más de 40°C para quemarse,
fácil comprobarlo –acerca tu mano a un sartén dónde guisan con aceite los
alimentos, tu sensación de quemadura te hará retirarla inmediatamente- por más
que existan productos que aumente tu metabolismo o por más ejercicios que
hagas, lo único que terminarás haciendo es deshidratarte ya que eliminas los
líquidos y no tu grasa corporal. El agua pesa y al eliminarla obviamente
pierdes peso que recuperaras al volver a tomarla. El ejercicio es bueno para
moldear tus músculos y oxigenarte mejor, eso es irrefutable. Hay más de 90 mil
menciones en internet de “quemar grasa” 230°C es la cifra que refiere Wikipedia
entre los aceites por lo tanto…nunca soportarás esa temperatura.
Los adipocitos o
células que contienen “grasa” no se regeneran. Nacemos con un número
determinado de ellos en nuestro cuerpo y con ese número morimos. Son unas
bolsitas que almacenan a los triglicéridos y constituyen el 95% del peso de
cada adipocito. Los adipocitos se expanden a medida que acumulamos grasa por lo
tanto, solo pueden moldearse por compresión muscular con el ejercicio y no
quemándolos.
Hacer ejercicio siempre
será bueno conociendo tus objetivos y tus limitaciones físicas por lo tanto,
modela tu grasa y nunca intentes quemarla.
