¿CÓMO PUEDES AUMENTAR TU ESTATURA?
Con el proceso de reblandecimiento de la superficie
articular vertebral proximales y distales, es obvio pensar que los huesos
compactos que conforman las vértebras no son susceptibles de ser modificadas
por maniobras externas pero SI en sus
componentes de fijación como son los ligamentos y los discos intervertebrales.
Si nos concentramos
en esta superficie articular que representa el disco ínter vertebral
en estado de reposo, existe una separación diferente en cada segmento de
la columna en general. Debe de encontrarse paralelamente alineada con el
correspondiente cuerpo vertebral proximal y distal al disco en cada
articulación. Si sumamos los espacios que existen a lo largo de la columna nos
da una longitud de aproximadamente 24 espacios desde la primera vértebra
cervical hasta la quinta lumbar. Juntos suman 12.5 centímetros de longitud.
Más la altura correspondiente a cada cuerpo vertebral.
Cada espacio tiene una altura que va desde los tres
a nueve milímetros en promedio que también depende de la estatura de cada
paciente. Si imaginariamente quitáramos estos 24 espacios, nuestra estatura se
reduciría en más o menos 12 centímetros.
En estado de carga de la masa corporal, la columna
está sujeta al peso de cada segmento del cuerpo: las cervicales sostiene el
peso de la cabeza. Las vértebras dorsales sostienen el peso de la cabeza y la
masa corporal que corresponde a los elementos del tórax. Las vértebras lumbares
sostienen además de lo anterior, los correspondientes a la pared abdominal y la
región lumbar posterior. Cuando se interactúa con las dinámicas del paciente,
el peso se puede multiplicar dependiendo el tipo de actividad a la que esté
acostumbrado el paciente.
Tomando en cuenta todos esos factores funcionales
podemos discernir que cualquier movimiento que haga el paciente, la columna
tiende a volver a su estado de reposo sin ningún problema. Esto sucede la mayor
parte del tiempo de una vida promedio de 75 años.
Ahora
explicaré el proceso de reblandecimiento articular en cada
espacio ínter vertebral. Cuando la columna está en proceso de
crecimiento y desarrollo, las modificaciones que indiquemos son más evidentes y
fáciles de hacer, incluso antes de los 21 años de edad. En esta etapa, los
espacios articulares pueden ser sometidos a mayor elasticidad con cualquier
terapia indicada por los profesionales de la rehabilitación.
Por eso a mi primer ciclo lo denomino Reblandecimiento articular. Yo he
recomendado a los fisioterapeutas que independientemente de los ejercicios de
elasticidad y no de fortalecimiento que, por lo general llevan
a cabo, solo por una sesión de 60 minutos, lo sostengan más tiempo durante el
día.
Distención, elongación, elasticidad, flexibilidad, laxitud, plasticidad,
maleabilidad. Reblandecimiento, flacidez, aflojamiento ARTICULAR son sinónimos.
